Le Jiu-Jitsu brésilien (JJB en abréviation) est un sport de lutte. Cet art martial découlant du Judo se pratique aujourd’hui dans plusieurs régions du monde, et des compétitions mondiales sont organisées dans cette discipline. Il permet à ses adeptes de développer des techniques et compétences leur permettant de contrôler et de soumettre des adversaires. L’objectif est de dominer son ennemi sans donner le moindre coup. Ce dernier abandonne ainsi le combat grâce à un système d’autodéfense particulièrement adapté lorsqu’on affronte un adversaire plus fort que soi. Le pratiquant doit suivre une initiation dont chaque niveau ou grade est représenté par une ceinture JJB de couleur spécifique.
Sommaire
Les ceintures JJB pour les enfants
Ces ceintures sont plus nombreuses que celles des adultes. Il y a donc plus de niveaux à franchir chez les enfants pour arriver au sommet. Toutes les couleurs de ceinture chez les enfants portent une bande blanche ou noire sur toute la longueur. Dès l’âge de 16 ans, l’enfant commencera le processus de graduation des adultes.
Les grades démarrent par une ceinture blanche pour aboutir à une ceinture bleue. Il est obligatoire d’avoir 16 ans révolus pour avoir le droit de porter la dernière ceinture. Entre ces deux étapes, il y a 13 niveaux regroupés par âge :
- 4-15 ans (blanc) ;
- 4-15 ans (gris-blanc, gris ; gris-noir) ;
- 7-15 ans (jaune-blanc, jaune, jaune-noir) ;
- 10-15 ans (orange-blanc, orange, orange-noir) ;
- 13-15 ans (vert-blanc, vert, vert-noir).
À partir de 16 ans, le maître décide de la ceinture que l’enfant portera. La fédération a décidé que les ceintures blanches garderont leur couleur. Si l’enfant possède une ceinture grise, jaune ou orange, elle peut devenir blanche ou bleue selon le cas. La ceinture verte quant à elle peut se transformer en ceinture blanche, bleue ou violette.
Les ceintures JJB adultes
Pour les adultes, les ceintures au Jiu-Jitsu brésilien ont moins de couleurs. Toutefois, la ceinture noire comporte plusieurs niveaux ou grades tous spécifiquement représentés.
La ceinture JJB blanche
Tout apprenant adulte pratiquant le JJB commence par la ceinture blanche. Il s’agit de la première ceinture qui permet de s’initier aux bases de la discipline. Cette étape permet à l’étudiant d’apprendre à contrôler son anxiété, ses nerfs, ses adversaires et les impressions des premiers combats. C’est à ce niveau que l’initié s’imprègne des connaissances et techniques de l’art martial.
Avec ses bases, il va intégrer l’univers Jiu-Jitsu et ses principes. En apprenant la garde fermée, la garde montée, les techniques de soumission, les sorties de gardes… l’élève développe son savoir-faire et acquiert de l’expérience. Ce niveau permet d’apprendre et de maîtriser les techniques défensives, offensives et de contrôle relatives à ce sport.
La ceinture blanche permet de passer les premières compétitions de la discipline. Il faut un à deux ans d’apprentissage pour envisager de passer à la ceinture suivante. Les statistiques révèlent que plusieurs apprenants ne dépassent pas ce niveau.
La ceinture JJB bleue
Ne sont admis à ce niveau que les combattants de plus de 16 ans. La ceinture bleue représente le deuxième niveau d’apprentissage des adultes et le début de la maîtrise des bases. L’apprenant connaît et utilise plusieurs types de soumissions selon les circonstances. Cette ceinture manifeste aussi le niveau d’engagement de l’apprenant.
Le sérieux et l’abnégation dont il a fait preuve l’ont conduit déjà jusqu’ici. Il a en effet prouvé qu’il souhaite perfectionner ses connaissances et progresser dans cet art martial. En passant beaucoup de temps sur les tatamis, l’apprenant approfondit ses connaissances, ses compétences et les techniques requises pour passer au niveau suivant.
L’étudiant peut déjà, si son niveau est reconnu par le maître, soutenir les niveaux précédents. Il pourra ainsi s’auto évaluer et trouver les stratégies permettant de rehausser le niveau d’autres apprenants comme le fait son maître. C’est déjà une préparation initiatique s’il veut devenir un maître du Jiu-Jitsu brésilien à l’avenir, mais il lui faudra au minimum 2 années de labeur.
La ceinture JJB violette
Ce grade exigeant plusieurs années de préparation et de formation, représente le niveau intermédiaire. Ici, les qualités de l’élève sont bien reconnues et peuvent permettre d’encadrer les débutants. Le praticien de ce niveau a déjà beaucoup de connaissances à son actif.
Les bases de la discipline sont maîtrisées avec des combinaisons variées au moyen de l’élan. Avec de l’expérience, l’apprenant peut évaluer sa vitesse, ses techniques… afin d’être plus efficace face à des adversaires plus colossaux. La ceinture violette (ou mauve) permet surtout d’apprendre à combiner plusieurs techniques (2 à 5).
Pendant que les ceintures blanches et bleues recherchent plus de techniques, les ceintures violettes sont en quête de plus de raffinement dans les gestes. Leurs philosophies sont donc différentes. Cette nouvelle aptitude offre au combattant de nouvelles perspectives dans sa stratégie offensive et défensive.
La ceinture JJB marron
La ceinture marron est le niveau de maîtrise par excellence des techniques du JJB. L’élève doit être capable de se dégager de la plupart, sinon de toutes les positions. Il est important de savoir pousser, tirer, élever ou abaisser les moindres éléments de son corps. L’élève est appelé à apprendre et manier plusieurs clés.
Maîtriser les clés au bras à la jambe et les étouffements est essentiel pour un apprenant de ce grade. Celui-ci peut choisir d’être moyen à toutes les techniques ou d’exceller dans l’une d’entre elles : jetées, étouffements, etc. Il devient puissant, possède assez de poigne, beaucoup de contrôle et de positionnement.
L’apprenant dispose d’une longue période d’apprentissage pour asseoir tous les indispensables de la ceinture marron. Il lui faudra un peu plus d’un an pour y arriver et envisager un passage à la ceinture noire. Même si cette ceinture est la dernière en matière de grade, il faut dire qu’elle contient encore plusieurs sous-niveaux à franchir pour véritablement arriver au sommet.
La ceinture noire
La ceinture de couleur noire représente le niveau de compétences techniques et pratiques qualifié d’expert. À ce niveau, l’élève devient un professeur dans la discipline. Il faut avoir au moins 19 ans pour être éligible à ce grade avec un an passé au niveau de la ceinture marron. Ici commence un autre cheminement vers la perfection.
Ce grade contient 9 niveaux d’expertises différents. Pour passer au niveau suivant, le professeur doit enseigner la discipline pendant au moins 3 ans. Les contre-attaques sont les principales techniques à pratiquer à ce niveau. L’étudiant pourra développer sa compétence intrinsèque ou signature.
Cette dernière représente la spécialité d’une ceinture noire ou plus précisément la technique qu’il maîtrise parfaitement et qui le distingue d’un autre adepte. C’est ainsi que le JiuJitsu brésilien devient plus personnel pour le pratiquant. Il est capable de déterminer pourquoi chaque élève réussit ou non une technique donnée.
Les degrés de la ceinture noire
Au Jiu-Jitsu brésilien, le système de graduation des apprenants n’est pas le même lorsqu’il s’agit des enfants (4-15 ans) ou des adultes (16 ans et plus). Il a été mis en place par la fédération mondiale afin de distinguer les pratiquants, mais surtout d’établir un système de motivation et de rétention efficace. Le niveau de compétences techniques et d’aptitudes d’un pratiquant détermine son grade ou niveau et par conséquent la ceinture qu’il portera.
Pour passer un grade ou une ceinture, il faut au temps minimum de pratique chez les adultes, mais pas chez les enfants. Seul le maître est habileté à donner la ceinture du niveau suivant à un élève. Selon l’académie, le maître peut accorder la ceinture ou faire passer un examen (généralement chaque année). Ainsi, les apprenants doivent suivre leur progression et le maître saura récompenser le travail et les sacrifices de ces derniers dans leur perfectionnement.
Pour chaque ceinture, il existe aussi un système de bandes ou rayures pour matérialiser la progression. Spécifiquement, pour décrocher son premier degré en ceinture noire, l’apprenant doit encore travailler 3 années consécutives. Il faut la même période pour obtenir le 2e et le 3e degré. Lorsque le pratiquant veut avoir les 4e, 5e et 6e grades, il lui faudra patienter et apprendre encore 5 ans pour chaque niveau.
Le 7e degré en Jiu-Jitsu s’obtient après 7 années de labeur passées au niveau du 7e degré. À cette étape, la ceinture change de couleur pour devenir noire et rouge : on parle alors de ceinture corail. Cette alternance de couleur représente l’impact important du combattant dans la famille du JJB. Il dispose désormais d’une grande notoriété dans le milieu et peut se faire appeler désormais Grand Maître.
Pour passer au 8e degré, l’apprenant doit attendre encore 7 ans. Sa ceinture se transforme en rouge et blanc. Le dernier niveau au JJB demande 10 ans de formation depuis le 8e grade. Au total, 48 ans sont nécessaires pour gagner tous les grades de la ceinture noire. Le Jiu Jitsu Brésilien comporte aussi un 10e degré, mais seuls les pionniers de la discipline ont pu l’atteindre.
L’importance des bandes
Il fût noté dans l’histoire du JJB, plusieurs blessures fréquentes relatives aux pratiquants, cela a conduit à l’instauration des bandes de protection. Le pratiquant se sert de toutes les parties de son corps et particulièrement à la main. Plus fragile et sensible, une attention particulière doit lui être portée. Il arrive d’avoir des hématomes, des foulures ou des entorses pendant les entraînements et les combats.
Pour éviter le danger, il est important de se prémunir efficacement. Les bandes de protection des doigts permettent de réduire les risques malgré les précautions prises lors des affrontements. Il est recommandé de penser également à une protection dentaire si l’élève avait déjà des antécédents médicaux. Pensez également à éviter autant que possible les combattants reconnus comme brutaux pour une meilleure sécurité.
